Cură de slăbire: dieta cu mere și ouă
Stiti deja prea bine, cititorii nostri, cat de multe articole postam pe site-urile noastre despre lifestyle (doar pe newscompany.ro, topbrands.com.ro din cand in cand, precum si pe drinkfood.ro), iar cei care ne sunteti deja cititori fideli (va multumim din inima pentru asta!) stiti ca dietele publicate de noi au efect. Alimentatia este o chestie complicata, deoarece este mereu legata de modul in care functioneaza corpul nostru, iar corpul fiecaruia functioneaza, desigur, diferit. De aceea, vrem sa va atentionam inainte de a va prezenta cura de slabire de mai jos, ca ar trebui sa fiti siguri ca nu aveti probleme care va impiedica sa o urmati (cel mai bine ar fi sa va intrebati, mai intai, medicul dvs. de familie).
In principiu, nutriționiștii ne sfatuiesc sa urmam tot felul de diete, care mai de care, care sa ne ajute sa slabim rapid, sigur si eficient, insa oricare dintre ele contine, mai intai, proteine (caci fara ele nu putem trai). La fel este cazul si cu dieta de fata.
Dieta cu mere și ouă
Luni
- Mic dejun- 2 ouă fierte și un măr
- Prânz- 2 cartofi dulci fierți sau copți și 2 mere
- Cină- un bol cu salată de legume și pui
Marti:
- Mic dejun- 2 ouă fierte și un măr
- Prânz- un bol cu salată de legume verzi și pui
- Cină- o salată de legume, un măr și 2 ouă fierte
Miercuri:
- Mic dejun- 2 ouă fierte și un măr
- Prânz- o felie de brânză slabă, o roșie și un cartof dulce sau copt
- Cină- o salată de legume cu pui
Joi
- Mic dejun- 2 ouă fierte și un măr
- Prânz- un măr
- Cină- o salată de legume cu pui făcut la abur
Vineri
- Mic dejun- 2 ouă fierte și un măr
- Prânz- o porție de legume la abur și 2 ouă fierte
- Cină- o salată cu pește la grătar
Sâmbătă
- Mic dejun- 2 ouă fierte și un măr
- Prânz- un măr
- Cină- legume și pui făcute la abur
Duminică
- Mic dejun- 2 ouă și un măr
- Prânz- salată de roșii, legume și pui făcute la abur
- Cină- legume la abur
