De ce trebuie să introduci bananele în alimentația ta!
Cu totii am avut o perioada in viata cand aveam o alimentatie defectuoasa, motiv pentru care apareau tot felul de efecte negative asupra corpului, pe care le resimteam instant, printre care: oboseală, stres, dureri de stomac, iar in timp, ele se pot agrava si pot conduce la afectiuni mai grave, ca boli de inimă, cancer, diabet și tulburări alimentare. Vitaminele si mineralele necesare noua, in fiecare zi, se afla intr-un aliment simplu si pe care toata lumea il stie, in felul asta, daca il vei consuma des, iti vei imbunatati considerabil alimentatia!
Consumul a două banane pe zi acopera mare parte din substantele de care organismul are nevoie si ne protejeaza, astfel, de afectiunile grave. Cercetatorii spun ca sunt mai bune in nutrienti chiar si decat merele și perele: asta pentru ca au in compunerea o cantitate de doua ori mai mare de carbohidrați, de trei ori mai mult fosfor, de patru ori mai multe proteine și de cinci ori mai multă vitamina A și fier, in comparatie cu cele de mai sus.
Avantajele nutritionale pe care le ofera bananele corpului nostru sunt recunoscute si in privinta puterilor vindecatoare pe care le au. Medicii sustine ca acestea pot remedia ulcerele, anemia, tensiunea arterială, arsurile în piept, depresia, constipația, și chiar,uneori, anxietatea. Sunt recomandate pentru perioada menstruației, dar și pentru mahmureală. Ba chiar, acestia merg atat de departe incat spun ca ne creste si coeficientul de inteligența, îmbunătățind capacitățile cognitive.
Consumul a doua banane in fiecare zi este numai primul pas spre o alimentatie corecta, dar, chiar si asa, este un pas! Asa ca urmeaza si restul sfaturilor prezentate de articolele noastre de pe acest site.
