Masa de dimineață NU este cea mai importantă masă din zi! Iată de ce!
Mihaela Bilic face o declaratie incredibila, ea spune ca poate dovedi ca masa de dimineata nu este cea mai importanta masa a zilei. Cum si de ce? Haideti sa aflam impreuna mai jos.
Mihaela Bilic, care este deja bine vazuta ca nutriţionistul vedetelor, distruge complet mitul care spune ca micul-dejun este masa peste care nu se poate trece sub nicio forma. Cu toate acestea, nutritionista ne avertizeaza ca exista si exceptii, cum ar fi cazul in care doresti sa slabesti, sa zicem, sa dai jos cateva kg in plus:
”Necesitatea micului dejun poate avea argumente științifice cu o singură condiție: să-ți fie foame! A mânca dimineața e recomandat copiilor, persoanelor care urmează să desfășoare efort/muncă fizică dar nu și celor care vor să slăbească. Știu, o să spuneți că trebuie să luăm micul dejun, că e cea mai importantă masă a zilei. Ei bine, lucrurile s-au schimbat,” spune Bilic pe pagina ei de Facebook.
Tot conform ei, cel mai important lucru este sa-ti asculti corpul, atunci cand el spune ca nu ti-e foame:
”Când vrei să slăbești trebuie să mănânci mai puțin. Atunci ce rost are să-ți începi ziua “cheltuind” din puținele calorii pe care le ai în buget când te așteaptă o zi lungă de abținere în care cu siguranță o să-ți fie foame. Dacă corpul nu-ți cere de ce să-i dai? Orice mâncare și oricât de puțină ar fi, mâncată fără foame îngrașă. Corpul nostru se află într-o situație absurdă: primește mâncare când nu cere, doar pentru că trebuie, e ignorat când își dorește ceva și este certat că nu slăbește,” a mai spus Mihaela Bilic.
